モチベーションとの向き合い方

みなさんこんにちは！
いつもパーソナルトレーニングスタジオBeeをご利用いただき、誠にありがとうございます。

【モチベーションについて】

モチベーションとは、目標に向かって行動する原動力のことです。
トレーニングを行う前に、お客様には目標を決めていただいています。
どんな目標でもそれは立派なモチベーションになります。
モチベーションが上がる方法を自分自身で知っておくことは必要です。
モチベーションが高い方が何事も成功する可能性は高くなります。

【モチベーションには必ず波がある？】
モチベーションが常に高いと非常に良い事ですが、人間誰しも波があります。

私たちトレーナーも自分のトレーニングを行う際にモチベーションに波が必ずあります。
今の寒い冬の時期はモチベーションが下がりやすく、春から夏にかけてモチベーションは高くなります。
「どうして自分はこんなにモチベーションが低いんだろう」と思い必要はありません。
誰しも同じような波がありますし、自分だけじゃないということを忘れないでください。

【100点のモチベーションは必要ない】
モチベーションが高いことはとても良いことですが、100点のモチベーションを持ち続ける必要はないと思います。
週に1回でも通われているお客様は、トレーニングしない人に比べ、その時点でモチベーションが高いからです。
日本のフィットネス人口は3%と言われています。この数字は十数年変わってないと言われています。その3%に入っているみなさんはすごいと思います。
100人いて3人しか運動をしていないのが現状です。
そのなかで自分自身の目標・目的をもってトレーニングを頑張っていることをもっと自信をもって褒めてあげてください。

【おわりに】
モチベーションが下がったからダメだと思わないようにしてください。
週1のトレーニングを習慣化できているだけで素晴らしいことです。

それでも、モチベーションが下がりすぎて不安になるときもあると思います。その時はいつでも私たちBeeのトレーナーに相談してください！

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