身体を解して翌日のパフォーマンスUp！

突然ですが、皆さん、良く眠れていますか？？

最近は梅雨も明け本格的な夏が始まり、寝苦しい季節かもしれませんね。

睡眠は心身の回復を行う働きがあり、生活習慣と同様、健康に深く関わっています。

質の良い睡眠を取ると、生活のリズムが整いやすくなり、体内のホルモン
バランスも保たれやすくなるので、生活習慣病の予防に繋がるだけでなく、抑うつや不安など、心の不健康も予防します。さらに日中の状態が良くなり、活動的に過ごすことができます。日中の活動的な生活がまた、良質な睡眠をもたらし、心身を健康にします。

そして、集中力が高まりやすくなり、仕事の能率、生産性もアップ。
心に余裕を持って仕事に取り組むことが出来そうです。

でも、「良く寝る」ことが身体に良く、仕事や日常生活が好転することくらい、頭では分かっている！そんな方も多いのではないでしょうか💦

また、
寝具にもこだわり、就寝環境を整えてきたのに睡眠の質が改善されない…
色々試してきたけれどどれもイマイチ効果が得られなかった…
いつも何をやっても深く眠れた気がしない…

こんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方はぜひ、ととのえがご提供する快眠プログラムにご参加ください！
ご自身の「身体をととのえる」ことから始めてみませんか？？

以下詳細をご覧の上、無料で実施中のトライアルにぜひお申し込みください！↓

＜8月の実施スケジュール＞
◆8月1日(日)21:30〜22:30 By moeju（ヨガインスタラクター）
◆8月7日(土)22:00〜23:00 By 一般社団法人ヨガメディカル協会 石井先生
◆8月21日(土)22:00〜23:00 By 疲労回復専門ジム ゼロジム yuki先生
◆8月29日(日)21:30〜22:30 By moeju（ヨガインストラクター）
※全日無料

＜お申し込み＞
下部フライヤーのQRコードまたは以下URLより必要事項をご記入の上、お申し込みください。
bit.ly/3vurrFl

＜参加方法＞
ご登録いただいたメールアドレス宛に、開催2,3日前にZoomURLを送付いたします。当日開催時間10分前から入室可能ですので、ご案内したURLからご参加ください。

＜トライアル参加者ご感想＞
「とても気持ちよく、リラックスできました」
「初心者でも取り組みやすい内容でした。適度な運動量でしたので、翌日に筋肉痛になることもなく、いいストレッチになりました」

＜実施後アンケートより＞
『ぐっすり寝られた実感がある』
参加者の90％以上の方からこのようにご回答頂きました！

心身のストレスをその日のうちにリセットし、翌日をスッキリとした目覚めと最高のコンディションで迎えましょう！
皆様のご参加、お待ちしております。

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ととのえでは働く皆さんの「身・心・場」をととのえ、パフォーマンスを上げて社員のQOLと業績向上を同時に目指す様々な商品、サービスをご提案しております。詳しくはHPをご覧ください↓↓
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