【ダイエット現在挑戦中】 43日目/90日

【目標】81kg→79kg 3ヵ月で2kg減
本日の体重:80.30kg（朝計量）
本日実行したトレーニング
①ライジング・フラッターズ
②レッグ・エクステンド・クランチ
③シーテッド・イン・アンド・アウト
④プランク・サイド・トゥ・サイド
2周
腕立て伏せ10回×3セット

雑感
これから年末にかけて、残業が多くなる。12時過ぎに帰宅、なんて日もあるだろう。トレーニングが出来ないかもしれない。しかし、週に3回程度なら、と少しゆるく考えるようにする。一時できなくなっても、身体が引き締まるまで、体重が少しでも減るまでやればいい。
なによりも自分のため、自分を肯定するために、明日もがんばります。