【ダイエット現在挑戦中】 57日目/90日

【目標】81kg→79kg 3ヵ月で2kg減
本日の体重:80.2kg（朝計量）
本日実行したトレーニング
①ライジング・フラッターズ
②レッグ・エクステンド・クランチ
③シーテッド・イン・アンド・アウト
④プランク・サイド・トゥ・サイド
2周
スタンディングカーフレイズ15回×3セット

雑感
本日は録っておいた面白いドキュメンタリーに夢中になってトレーニング開始が遅れた。彼は絵の才能も凄い、山下清の絵を観ているようだった。

トレーニング開始は22時過ぎなってしまったが、少しぐらい遅い時間になってもサボらないぐらいには成長しているので（笑）
相変わらずプランク系が弱い、体幹が弱いのだろう、、体重もなんだかんだであまり減ってない、、、
しかし、トレーニングは楽しいし、本当に為になることをしていると実感できる。人間身体が資本なのだ。相変わらず肩こりはするけど、、
明日もがんばります。