虹🌈色野菜でベジMAXジュースを作ろう
だいたいのレシピ
葉野菜🥬4〜5種類 200g
にんじん🥕 200g
レモン🍋1／2、塩
甘い方が良ければ、りんご🍎1／4
ポイント
コールドプレスのジューサーでしぼるとなお良い
胃腸の弱い人はミキサーより、ジューサーで大きな繊維を省いた方が良い。ジューサーがない場合は、濾してみよう
葉野菜とにんじんは同量
りんご、レモン、塩は飲みやすさの調節に（子どもにも飲みやすい）
オーガニック推奨
塩は、岩塩や海塩にこだわるのもいいね！
MCTオイルやオリーブオイルを大さじ1〜2杯プラスして、朝食代わりに
絞ったらすぐ飲もう
野菜の組織を壊さないように、大切に絞ったら、野菜の生きたままのエネルギーがカラダに届くよ。
試してみてね。ちびっ子にもぜひ💕
ちびっ子には、冷水で少し薄めてあげると良いかも。