虹🌈色野菜でベジMAXジュースを作ろう
だいたいのレシピ
葉野菜🥬4〜5種類 200g
にんじん🥕 200g
レモン🍋1/2、塩
甘い方が良ければ、りんご🍎1/4
ポイント
コールドプレスのジューサーでしぼるとなお良い
胃腸の弱い人はミキサーより、ジューサーで大きな繊維を省いた方が良い。ジューサーがない場合は、濾してみよう
葉野菜とにんじんは同量
りんご、レモン、塩は飲みやすさの調節に(子どもにも飲みやすい)
オーガニック推奨
塩は、岩塩や海塩にこだわるのもいいね!
MCTオイルやオリーブオイルを大さじ1〜2杯プラスして、朝食代わりに
絞ったらすぐ飲もう
野菜の組織を壊さないように、大切に絞ったら、野菜の生きたままのエネルギーがカラダに届くよ。
試してみてね。ちびっ子にもぜひ💕
ちびっ子には、冷水で少し薄めてあげると良いかも。
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