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禁煙306日目。 ちょうど10ヶ月。 お久しぶりです。かなりダウナーになっている、ということ…
禁煙から195日。 6ヶ月12日が経ちました。 もう半年も経ったのかと思うと早いなあ。 禁煙し…
禁煙2ヶ月達成しました。 ひたすらに心が弱く、甘えてしまうところがあり、屁理屈をこねては…
禁煙54日目。 ここ数日は仕事が始まり、生活スタイルが徐々に戻っていくのがストレスになって…
禁煙48日目。 あいも変わらず吸いたいというネガティブな強い欲求ばかりに着目してしまうけれ…
禁煙46日目。 順調に見えていたはずなんですが…… ここへきて、気分がものすごく降下して、…
禁煙生活39日目。 煙草をやめてから一ヶ月と一週間を超え、家では煙草がなくても穏やかに過ごせるようになってきた。思い返すと、禁煙初期、離脱症状からの情緒不安定さはヤバかったな……。 明日からまた出勤することになってまして。生活リズムが変わると、また煙草を吸いたくなりそうなのが最大の不安要素。休み時間は必ず喫煙所に行って、吸って、トイレ行って、職場へ戻る。このルーティンを思い起こされるはず。考えるだけで怖いなあ……と思いながら、対策用のガムを忍ばせて向かおうと思います。耐え
禁煙31日目。 一ヶ月突破しました！パフパフ🎉 もう吸いたい気持ちもなくなり、禁煙に成功し…
禁煙20日目。 うーん。起きた時。寝る前。 まだまだ、ものすごく、吸いたい！笑 吸いたい……
禁煙17日目。 基本的に、めちゃくちゃ吸いたい気持ちの時に、noteを書いております。 私の場…
禁煙15日目。 ここまで来ればもう大丈夫！とは言い切れないですね。時折、すごく吸いたくなっ…
禁煙9日目。 30日からなのでもうそんな経ったか〜って感じ。なんか他人事みたいに言ってるけ…
禁煙6日目の朝。 今日は天気が良かったですね。 ベランダから見る景色、桜はとてもキレイだ…
喫煙歴は10年。 世の中はコロナ一色で、職場も営業停止、自宅待機を命じられてはや1週間？くらい？ 持病の悪化もあり、たぶんこれコロナなったらヤバいな、と思ったのもあり、禁煙しはじめました。 守るものがあるんです。 この禁煙が冗談抜きでキツい。 とりあえず今日で禁煙5日目なのだけど、一日ずつ振り返っていく。 3/29。職場の営業停止が決定。コロナがすぐそこまで忍び寄ってることに恐怖する。 3/30。タイミング悪く体調を崩す。不安もあったのかもしれない。もともと、自
