わかってもらえたら傷は癒える

イライラするとき
モヤモヤするとき
その気持ちをわかってもらえたら
すっきりと　元の状態に戻る

心の仕組みは　至ってシンプル

「何がつらったのか」
「何が嫌だったのか」

そんな「本当は言いたいこと」
「本当はわかってほしいこと」
を他者にわかってもらえたら
簡単に　穏やかな心の状態に戻る

わかってもらえないから
つらい状態がつづく

気持ちを話して　無意識にある痛みに気づいて
それを表現して　他者にわかってもらう

「アドバイス」や「問題の解決」では　
傷は癒えない

互いに否定し合って
ジャッジし合って
アドバイスし合って
わかってあげようとしない

「気持ちをわかってあげても　
　現実は変わらないから
　意味なんてない」とおっしゃる方がいますが
そんなことはありません

ものすごい効果があります
ものすごい意味があります

でも　実際には
「相手の気持ちをわかってあげる」が
できないのです

相手を　楽にしてあげることができなくて
その無力感から逃れるために
「わかってあげてもしょうがない」と言いたくなる
厳しいことを言ってごめんなさい…

そこには「相手を楽にしてあげたい」という愛がある
でも　それが「できないこと」がつらいのです…
だから「突き放す」「見捨てる」という防御策をとって
自分の心を守ろうとする
それでいい…　それでよくて何も責めなくてもいい

どんなに「意識」で努力しても
できないのです
無意識の問題だから

自分自身が
「気持ちをわかってもらった体験」がないから　
どうしてもジャッジしたり
問題解決したり　してしまう…
そんな自分を止めることは不可能

「気持ちをわかってもらう体験」をして
気持ちをわかってもらったり
わかってあげたり…
互いにできれば　幸せ

読んでくれてどうもありがと♡