【制約】を上手く利用する

制約をただ我慢するのではなく、発想を変えてプラスに捉える。
自分に上手くハマった事例をご紹介します。

格安simのmineoが提供するサービス「ゆずるね」というものをご存知でしょうか？

平日のお昼（12時〜13時）にインターネットを使用しなければ、その達成日数に応じてご褒美がもらえるというものです。

もっぱら私の目標は10日間の達成時にもらえる

［達成した翌月1カ月間、23時～7時の間、パケットを消費しなくなる］

これです！

他にもご褒美はあるのですが、スマホのsimしか通信環境がない私にとっては、ものすごいご褒美なのです。

当然、ご褒美獲得の為に我慢して1時間ネット使用を断つ、というのが普通の考え方だと思っていました。

がしかし、

発想を変えて、【ネットが使えないから強制的に読書をする】時間にしたところ、

・夜間パケットフリー

・デジタルデトックス（一定時間、スマホやパソコンと距離を置く）

両方ゲットです。

いや

・読書習慣

も含めると3つゲット、一石三鳥です！

現代人の特徴であるスマホ依存が、私にとってもかなりの悩みでした。
そんなスマホ依存の軽減を【制約】を上手く利用する事で、短時間とはいえ達成できたのです。

お昼に読めなかった本の続きが気になるので、夜にも読書するようになり、良い循環が生まれることに。

我慢するのではなく、考え方次第で制約もプラスに捉えることができますよ、という身近なお話でした。