最近の肌断食事情〜更なる高みへ〜

　肌断食記録について、結構見ていただいているにも関わらず最近ご無沙汰でした。本当に、人間とはいつの時代も肌に何か塗りたくなる生き物。😂ご無沙汰の間も色々調べ、いろいろ試し、しっかり迷走しておりました。ただ、良い発見もあったので、ここらで一旦備忘録です。

　今回はまず、今日までのお肌悩みの変遷を以下にまとめてみた。

①小学校の頃からずーーーーっとニキビと共生してる。顔からなくなったことない。ニキビさえなくなってフラットになってくれたら、あとはメイクで隠せるのに…。
↓肌断食開始
②ところどころカサカサ粉吹く。乾燥感と、痒くてぽりぽり掻いちゃうのが辛い。
↓肌断食継続
③顔の赤みやばい…。一人だけ常に顔真っ赤。恥ずかしい…。（①の時はメイクで隠すとか言ってたくせに、この時既にもう化粧する気なし（笑））
↓肌断食継続
④ボツボツ毛穴めっちゃ目立つ。最悪。
↓＋洗顔多め、VC塗布開始
⑤キメ荒いなぁ。くすんでて透明感ないなぁ。←今ココ

ふむ。

　肌断食しても、結局ずっとお肌のこと悩んでるんじゃん。と思われた方もいらっしゃるかもしれないが、お悩みの種類をよく見てみてほしい。

　…そう、新しい悩みほど、皮膚疾患から遠のいて美容要素の強い、いわば“贅沢な悩み”になっているのだ。これは、その時の一番深刻な悩みが解消したからこそ、これまで二番手で気になってなかった悩みが気になるようになった、ということだ。ということはつまり！確実に肌は健康に、綺麗になっている！やっぱり私にとっては、肌断食が大正解だなぁとしみじみ実感。

　…と言いつつ、④〜⑤の現在の悩みくらいだと、一般的なスキンケアもしたくなってしまうもので…

　この度の毛穴イヤイヤ絶頂期に、友人に薦められてyunthの生ビタミンをお試ししてみたのだ。気になってはいたけどこじらせ天邪鬼の私、「どうせインフルエンサー案件でしょ😒」と白い目で見ていたのだが…

シンプル結論、ビタミンCはとても良かった。

　毛穴消えた！もちろん生物なので全く無ではないけど、私的は充分満足できるくらいにはなくなった。あと、毛穴周りが炎症して赤くなっていた分についても、赤みが引いたように思う。毛穴にお悩みの方、本当おススメです。
　ただ、やはり皮脂の分泌が抑制されるからか、やや突っ張る感じが強まってついついプラスで保湿したくなってしまうのと、何よりこれがないと毛穴が！！…となって依存するのは嫌だなぁという葛藤もあり…頻度などはこれから模索していきたい。（今も使うタイミングは決めずに、塗りたいと思った時に塗る感じです）

　生ビタミンは良かったんだけどね〜。最近他にも、ターンオーバー促進したくてサリチル酸配合の洗顔使ってみたり、結構攻めちゃってました。肌断食で肌が強くなってきてるおかげか、それで劇的に悪化もしてないけど、別に良くもなってないので。やっぱり、変化がないものは要らない。シンプルが一番。と、改めて再認識した感じ。以下は、そんな最近の細かい反省と今後の改善メモです。むやみやたらと足し算するんじゃなくて、原点回帰の引き算スキンケアに徹しようって感じだね。

・洗顔温度の見直し

　現在はシャワー設定38度なのだが、暖かくなってきたことだし、勇気を出して35度まで下げようと思う。。うう。…いや〜、冷たいのやだから、効果なかったら速攻戻すと思う。笑

・石鹸お休み

　最近UVケアが気になってしまい石鹸落ちのパウダーなどを使っていたこともあり、ほぼ毎日石鹸洗顔していた。ビタミンCの影響だと思うが以前に比べ乾燥感もあるし、せっかく肌断食で落ち着いた皮脂量を復活させたくないので、石鹸の使用はしばらくお休みすることにする。
　…すなわち、UV対策はまたも物理遮断オンリーの生活になることになる（以前買ったNOVのお湯落ち日焼け止め、結局私は使用感が気に入らず、あまり使ってません）。ここが私の中で確立できてないのが問題なんだろうなぁ😭帽子、髪がぺったんこになるし蒸れるし嫌いなんです。日傘は良いんだけど、with赤子だと荷物多いし突然抱っこしなきゃいけなくなったりするし、なかなか…ね。今のところ、UNIQLOの UVパーカーを検討してるけど、結局、肝心の顔はフード被らないと隠せないしなぁ。
　可愛くオシャレに＆確実なUV対策って、本っ当難しい。日焼け止めがこんなに普及・発展したのも納得しかない。

・湯シャン頑張る

　石鹸よろしく、最近シャンプーも1,2日に1回くらいの高頻度で使ってしまっていた。でも、シャンプーの香りがする＝化学成分が残留している髪の毛が、頬などの顔の肌に触れるのが嫌すぎて……。
　じゃあ顔に落ちてこないようにくくれば？という話だが、そもそも私がシャンプーしたくなるのは、サラサラ感が必要＝ダウンスタイルにしたい時なので本末転倒。
　セミロングになってからシャンプーが恋しくなって使いまくっていたが、やっぱり湯シャン頑張ろうと思う…！