2025/1/22_ランニング_30分怪我明けラン

リアルタイムより1日遅れの投稿になりました。
1/13(土)のランニング中に感じた膝の痛みが、日常生活では感じなくなってきたので、ランニング開始しました。

大阪城公園(人が多くて結構走りにくかった)

3 kmほど走ったところで右膝に痛みがでてきましたが、先週と違い、走れなくなるほどではなかったので、キリがいいところまで走りました。
尾を引いたら嫌やなと思っていますが、寝る前には歩いても痛まなかったので問題なさそうです。痛みがでているので、問題ないわけではないと思いますが

今日の練習でまた一歩sub3.5に近づきました。

今後も様子見ながら走っていこうと思います。