うつ病回復のすすめ①

梨子です。現在大学4年生（2回目）ですが、3年の時に経験したうつ病についてつらつら書いてみます。

まず現在の状況は、抗うつ薬と睡眠薬（半錠）を1日1回、寝る前に飲んでます。詳しく薬の名前知りたかったらコメントしてね。ほぼうつ病前と同じ状態で暮らしてて、断薬での症状が出ないように飲み続けてる感じです。

うつ病になる前、摂食障害と診断されていました。原因は明確にはわかりませんが、もともと生きづらいと思いながらギリギリのところで暮らしていた中、飼っていた犬が亡くなってしまったことが引き金でした。さらに当時付き合っていた人は、飼い犬が亡くなって落ち込んでいる時も、すれ違った男友達に手を振っただけで1時間ほど叱るような人で、追い打ちをかけられていました。

わたしの摂食障害は、ご飯が食べられなくなること。食欲がそもそもわかず、無理に食べても気持ち悪くなるというループです。もともとかなり痩せ型でしたが、そこからさらに4キロほど落ちました。

なんとか回復したくて、勇気を出してメンクリに行きましたが、なかなか良い医師に出会えず、適当な安定剤を処方されていました。

そこからうつ病に移行するきっかけとなったのが父です。自宅で人生初の過呼吸を起こして、泣きながらヒューヒューいってたところ、精神病は心の甘え、大学の単位はどうした、など大声で怒鳴りつけられました。

もともと父との仲は良くなかったため、仕事から帰ってきた玄関ドアの音だけでビクついたり、機嫌を損ねないように生活する癖がついていました。

そこからわたしのうつ病が始まりました。
詳しい内容は次回また🫡🫡

今はめちゃ元気でして、これも旅行先から書いてます。
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