やっと、1kg減った
本格的なダイエットを開始して、半月。
やっと体重が1kg減った。
昨夜なのですが、タニタの体重計を買ったんですよ。
体脂肪が測れる体重計。
でも、それ自分用ではなく、娘用に買い与えた体重計なのです。
その体重計、アプリと連動すると、あすけんにも自動記載ができる機能がついているもので、娘も本格的にダイエットを始めたので、協力したのです。
アジフライも毎朝、体重を測っています。
朝起きて、トイレにいった後、体重を測っています。
昔は、パジャマを脱いで測っていたのですが、それがまた面倒で、体重を測るのをサボったりしていたので、現在は、パジャマを着たままはかり、パジャマ分を引いています。
今朝は、見間違えかと思いました。
現在の総カロリーは、1600キロカロリーぐらいです。
1800キロカロリーで、体重が変動しなかったので、少し、カロリーを削りました。
ダイエットをやっていますが、YouTube用でのお菓子を食べるのは、やめていませんし、食べたいときは、食べてます。
もうやめたんですよ、こだわるのは、
あまりストイックにやっても痩せない時は痩せないと、食べたいものは食べるようにしました。
しかし、飽和脂肪酸は、過剰にならないように、注意してます。
そのために、肉食から魚食に変化しました。
肉を食べると、すぐに飽和脂肪酸は、オーバーしますからね。
そして、白米を食べる。
最初、白米を食べることを優先して、PFCバランスで、炭水化物がオーバーしてましたが、その辺もオーバーしないようにしたら痩せ始めたのです。
脂質もPFCバランスが良いように、しっかりとっています。
まもなく内科の血液検査の結果が出ますから、楽しみですね。
なにしろあんなにやめれなかったトースト断ちができたのですから。
それに飽和脂肪酸も気をつけて、脂質のとり過ぎに注意してますからね。
これで結果が出なければ、何を信じて進めば良いのかわからなくなっちゃいますからね。
最近の悩みは、トマトジュースがすぐ無くなることでしょうか。
毎朝、トマトジュースをコップ一杯飲むようにしているのですが、旦那にもトマトジュースを飲んでいいよと言ったら、減るのが早くって、
一回コップ一杯より、多めに旦那が飲んでいるようで、
文句言うと、臍曲げるので、黙っていますけど。
このまま体重が下がっていけばいいな。
ダイエットどうなりますやら。
娘に買ってあげた体重計、自分も欲しいです。
うちの体重計では、体脂肪50％と表示が出ますからね。
体重が減るのも嬉しいですが、血液検査の結果が正常になるのが優先です。
とりあえず、娘に負けないように、ダイエット頑張ります。