「共同体感覚が低い人は、いつもシャドーボクシングをしているようだ。そこに敵はいないのに、緊張し、一人で闘っている」
シャドーボクシング
ボクシングには相手がいます。
しかし、シャドーボクシングには相手がいません。
相手がいないにもかかわらず、想像の中で、目の前に敵がいると思い込み、パンチを繰り出し防御する。
それがシャドーボクシングです。
共同体感覚が低い人
これと同じことを、共同体感覚が低い人はしている、とアドラーは指摘しました。
目の前にいる人たちは、本当は仲間なのに、それをあたかも敵であるかのように想像する。
そして、相手にはそんな気がないのに、相手の言動を、あたかも自分への攻撃であるかのように思い込み、勝手に病御し、逃げ回る。
そして、隙あらば、相手への反撃のパンチを繰り出す。
これが、アドラーのたとえたシャドーボクシングです。
パンチを繰り出された
私は、20数年前、まだ20代の頃、同僚から敵認定されてサンドバックにされた経験があります。
その頃の私は、大卒のヤツには負けるもんかと、鼻息が荒く態度もよろしくなかったので、敵認定されてしまったのだと思います。
若造だった私は、周りの人たちを敵だと思っていたのだと振り返ることができます。
それからは、お互い敵同士となり、パンチの応酬が続きました。
今は、一緒に仕事をしていないので、争いごとはありませんが、一度壊れてしまった人間関係を修復するのは、とても困難だとつくづく感じています。
相手のことを信じる
周囲の人を敵だと思うことは、常に「シャドーボクシングをしている」ということです。
それでは、精神的にも肉体的にも疲れ果ててしまうでしょう。
もちろん、安らぐことはできません。
そうではなく、周囲の人を信じるのです。
周囲の人は仲間であり味方だと。
信頼に根拠は不要です。
根拠なく信じるのです。
自分が行っている防御や攻撃がシャドーボクシングだったのだと気づけば、自分を変える大きな一歩となるでしょう。
私も、自分を変えることができました。
相手を変えることはできません。
自分が変わるのです。
周囲の人を仲間だと思い、シャドーボクシングをやめよう。