【オンライン遊び】Mirrorストレッチ

突然ですが、「最近あんまり運動ができてないな〜」、「友達と全然遊べてないな〜」という方、いらっしゃいませんか？そんな方に向けて、簡単に運動ができて楽しく遊べるゲームを作成したので紹介させていただきます！

対象人数：2人〜
所要時間：5分〜15分

用意するもの

・新聞紙一枚

・腕や足を大きく広げてもぶつからない場所

・一緒に遊んでくれる仲間

ルール説明

①　-はじめにヒューマン(1人)とミラー(1人以上)を決め、
足元に新聞紙を敷きその上に乗る(ない場合は足を大きく開いた時のサイズを陣地とする)

②　-ヒューマンがストレッチをして、ミラーがそれを見て同じようにストレッチを行う

③　-ストレッチが終わったらジャンケンをして、負けた方が新聞紙を半分に折り、ヒューマンとミラーの役割を交代してもう1度ゲームを行う

④　-②、③を繰り返し、両足が陣地の外に出てしまった方が負け
負けた方が自分の年齢の数だけ筋トレをする
(例：スクワット、腹筋、腕立て伏せなど...）

実際にやってくれた方の感想

ストレッチをいつもはしないので、遊びでストレッチをできてとても良かったです！(二十代男性)
自分の身体が硬いのを再確認しました.....。(二十代男性)
オンラインでもできて、遠く離れた祖父母とも楽しく運動ができました！(十代女性)

この遊びを考えた理由

今回考えた遊びのターゲットは、自粛期間で運動があまりできていなかった人、
そしてずっと椅子に座りっぱなしだったせいで体が硬くなってしまった方たちです。
ストレッチという身体をほぐすことが出来る運動、それに罰ゲームというゲーム性を足して、楽しく遊びながら運動ができるゲーム、「Mirrorストレッチ」を作りました！
外に出なくても運動をしたい、激しすぎる運動は疲れてしまう、などグループで意見を出し合った結果出来上がったゲームが今回のゲームになります。

オンラインでもオフラインでも、一緒に遊んでくれる仲間がいれば周りに何もなくても遊べるこのゲーム。是非皆さんも一度やってみてください！