パワハラの後遺症

１日１回の瞑想を続けています。

その中で、いまだにパワハラ課長への恐怖、憎しみに僕の中にあり、今の僕の感情に影響を与えていることがわかりました。

瞑想を続けて、メンタルは戻ってきたから、感じることができたんだと思います。

メンタルが戻ってないと、恐怖で直面することすら怖かった。

呼吸に意識を向けると同時に、パワハラ課長への恐怖、憎しみに意識を向けると、少し今まで意識すらもできてなかった、心の奥底にあるズシーンと重い部分が少し軽くなってきます。