[うつ]自分のことはよくわからない
瞑想をはじめてから、
パワハラ環境から抜けてから、
徐々に徐々にメンタルが
よくなっている。
ちょっとづつ。
徐々に徐々にメンタルが
よくなっている。
この感覚は何回も感じる。
その都度、
過去を振り返ってみても、
過去から現在に、
メンタルは段々回復しているようだ。
ふと気づくことがある。
状態が悪いときには、
メンタルが悪いという自覚は
あまりない。
振り替えって、
前よりよくなっていることがわかる。
メンタル悪いときは、
自覚症状がない。
ということは、
今もわるいかもしれない。。
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