【ご自愛】HSP気質な私の護身術。自分を愛する第一歩を踏み出せる方法2選
こんにちは。
wakです！
見ていただきありがとうございます！
ここ数年、、
気にしすぎだよー！
もっとポジティブになりなよー
感情移入しすぎだよ！
なんて言葉たちを
たくさんかけられてきた。
気にしなくていいものなら
とっくに気にしていないのです。
でもそれを気にしてしまう私の話。
私が私を守る方法を社会人になって
さらに身につけてきました。
Instagramでもよくご質問いただくので
ここで私の護身術？みたいなものをご紹介していきます！
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① 余計なものは聞かない！見ない！
電車とか街とか1人でいるとき
絶対イヤフォンしてしまうのは、
音楽が好きなのはもちろんのこと、、
ガヤガヤしている音
を聞かないようにしているため！
誰かの大きい声や笑い声。
時には悪口大会してる人たちの声。
聞きたくないことは聞かなくていいし
その時間自分の幸せ時間にしたらいいと思う。
SNSも同じで見るから
辛くなることあると思う、、
誰かの憧れの生活は
自分のものじゃないんだから
比べることはないし、
その人にだって辛いこと見えていないだけで
あるんだと思うよ
綺麗な面を取り繕ってあげているのがSNS。
少しだけ離れて、
自分と会話してみることもとっても大事です！
②吐き出す大事さ
昔は、、
誰かに相談したり、悩みを話したって
その人が幸せになるわけじゃないから、
迷惑になるから、1人で悩めばいい。
って思ってたので
悲しいことがあった時はいつも
お家やお風呂で1人で泣いてました。
でも大人になるたびに
周りの温かさに気づいて。
話を聞いてくれる家族も、
少しだけ怒ってくれる友達も、
思う存分泣きながら話す私を
抱きしめてくれる彼も、、
話す行為だけで心がずっと楽になる。
些細なことを気にしないと
思いながらも、
いつのまにか気にしているその癖は治らないし、
どんどん訳わからなく悲しくなることもよくある
だったら1人じゃなくて
誰かに頼ってみることもありなのでは？
と思うようになったよ
きっとHSP気質な私たちは
ちょっとみんなより生きづらい。
良くも悪くも感受性が豊かでね、
苦しくなっちゃうことも多い😭
だけど、
自分自身を受け入れて
褒めてあげる方も大事なのです。
私も大人になって尚更気持ちの起伏に悩まされています😭
上手に生きなくてもいいけど、自分らしく自分のことを大好きだと思える生き方をしていきたいです。
みんなご自愛くださいね♡
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