プレジャンプ

4月29日(水)
こんにちは。

野田さんの投稿にありましたように汗をかくことは素晴らしいです。
汗は天然の美容液、水曜日担当古澤です。

さて、今日はプレジャンプについてです。
「いきなり何のことだ」となるとお思いでしょう…

実はこれ、ゴールキーパーの動きでよく使われている用語です。
PKなどでキッカーが蹴る瞬間にGKがほんのちょっとだけ両足を浮かせて
横っ飛びするあの瞬間のことを指します。

これによって重心落下が起こり、重力加速度と相まって
両脚が地面に着地した瞬間に床反力が強く生じ、より速く動ける…

というものです。



上手な選手、すでに知っているという方はご勘弁してほしいですが…
ではこれを僕が指導している高校生ではどのように使っているか。


右端にいる選手に注目してほしいです。
今日は動画を貼っていますので興味のある方はご覧ください。
わかりにくいので何回か見てもらえるとありがたいです。
通常速度の後にジェイソンキッドばりのスローダウン映像を付けています。
ポイントはプレジャンプにて重心を急速に落下させて強い地面反力を得ることです。

https://youtu.be/FJH5JDvUTZU

お分かりいただけただでしょうか。
決してウチのチームは強豪ではありません。
上手な選手を集めるわけではありません。
中学校で試合に出れなかったという選手も多いですし、
素人での入部も大歓迎しています。
なので、めちゃんこ弱いです。
（でもみんな一生懸命に頑張っています。）
そんなメンバーで面白いバスケ、面白い動き、なぜか強いフィジカル…
クリエイティブなバスケを推奨して練習に励んでいます。
興味がある方は入部をお待ちしております。
（↑宣伝です。笑）

ちなみにこの子は部内で最も50m走が遅いです。
コートの1往復ダッシュでは常に最下位です。
ですが、バックドアで裏を取ることはチームで最も多いです。

もちろん、DFが瞬間的に目を切っていることや
このプレーの前に外角からミドルを決めていること、
リフトからのポジションチェンジ、
パサーの子のタイミング、
スペーシングやナンバープレイなど要素は多岐に渡りますが…

この動き自体は彼女が半年かけて身に付けた武器です。
ずっと試合に出れず、自分に武器がない、辞めたいと
泣きながら相談に来た選手です。


ちょっとした知識と練習で活路を見出すことが出来れば…
体格差、筋力差がもろに出てしまうような身体が小さい選手、
特に中学生や小学生の武器の一つとなるのではと思っています。

P.S.
うちの選手たちには掲載の許可を得ています。
画質は下げていますが、相手選手の顔が見えてしまう場合は
ご連絡ください。
画像処理、もしくは削除させていただきます。



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