月曜断食チャレンジ 2nd 18日目 良食

２０１９年１月２４日（木）良食日
サッカー日本代表　ベスト４進出　おめでとう。
大坂なおみ選手　決勝戦進出　おめでとう！
すごいですね、大活躍です。

それでは、食事リポートです。

朝食

ヨーグルト、コーヒー、ヤクルト、りんご、生姜湯

いつも通りです。

昼食

トルティーヤ、コーヒー

なんか美味しそうだったので、これにしました。
合鴨オレンジと書いてあったので手前が鴨のやつかと思いましたが、逆でした。
他の種類もあったので、今度は違うやつ食べよう。

夕食

飲み会（写真撮ったはずなのに残っておらず。。）

肉どうふ、塩雲丹、シメサバ、牛たん串、いぶりがっこポテトサラダ

ハイボール×３、焼酎お湯割×３

もうこんなに飲んじゃだめ、、

計測結果

体重 74.0kg 体脂肪率 22.4%
ちゃっかり、体重も測ってました。実はあまり覚えてない。
習慣にするとやるもんですね、人間って。