月曜断食チャレンジ 2nd 25日目 良食

２０１９年１月３１日（木）良食日です。
都心でも積雪の可能性がある１日でした。
起きてみると、積雪までには至らなかっった模様です。
ただ、寒いです。

朝食

ヨーグルト、りんご、コーヒー、ヤクルト、生姜湯

毎日同じです。いいんです。

昼食

ラーメン

萬平さん観てるとどうしても食べたくなっちゃう。
スープ完成したし、、という言い訳です。

夕食

チゲ鍋

サラダとチゲ鍋です。
やっぱり、寒い日は鍋ですね。鍋に限ります。

計測結果

体重 73.2kg 体脂肪率 22.0%
とうとう73kg台に戻りましたが、今週の平均値はおそらく72kg台でしょう。
２月中になんとか目標を達成できるようにしたいなと考えています。