月曜断食チャレンジ 2nd 58日目 良食

２０１９年３月５日（火）　良食日です。
天気が良かったです。
前日がずっと雨だったので、余計に良い天気だと感じました。
それに暖かかったですね。
気候の影響なのかわからないのですが、朝の通勤電車の眠気が異常でした。
つり革につかまりながら、うつらうつらとしてました。。。

それでは食事のリポートに参ります。

朝食

ヨーグルト、りんご、コーヒー、ヤクルト、生姜湯、チョコレート

定番メニューなのですが、チョコレートが仲間入りしました。
カミさんが、NHKの「美と若さの新常識」で特集をやっていたのをみて取り入れたそうです。番組の特集は↓の通りです。

チョコレートで老化を止める？

昼食

ラーメン

また、食べました。ラーメン屋見かけると入りたくなってしまう症候群ですね。
このお店は、夜はフランス料理・日本料理を提供するバーのようです。
夜も〆にラーメンが出されるんですって。
初めて行ったお店でしたので、店内のPOPの情報です。

ダイニング 麺 夢や - Retty(レッティ)

夕食

クラムチャウダー、サラダ、パン

先週にスープのレパートリーをカミさんが増やそうかなぁという話をしていたので、クラムチャウダーをリクエストしてみました。
作ってくれました！！
クラムチャウダー美味しいです。好きです。パンもよく合いました！！

計測結果

体重 71.8kg 体脂肪率 21.4%
ちょっと増えましたね、明日は昼食の量を減らそう。。