布団と仲良くしている

長めの連休を取ったので大掃除でもしようと思ったけれどやる気が出ず、ずっと布団と一体化している。起きられない。せっかくだからと友達と会う予定をポツポツ入れたけど、その翌日はこんな感じ。

昼まで寝て、目覚めて、ダラダラとYouTubeを流して、ゲームをして、食べるの面倒だな…と思いつつ起き上がって箱買いしたみかんを食べ、布団に戻る。
陽を浴びて少しやる気が出たら洗濯をしたりショッピングに出かけたりと活動できる時もある。外に出てしまえば何でも無いように過ごせるんだけどな。
活動できないときはそのまままた寝て、日が沈み、生産性のない1日だったなという振り返りとなる。

通院の時に「休むのもいいと頭では分かっているけれど、せっかくの休みなのに何もできなかったな…という気持ちが残ってしまう」と話したら、「冬季うつというのもあるし、冬眠のようなことになっている」と先生に言われた。焦りが出ているようだけれどゆっくり休みましょうと。

日照時間が短くなることが影響しているというけれど、それより寒さの影響が大きいような気がする。寒いと動きたくない。エネルギーを節約している。つまり冬眠か…。あったかいアウターも部屋の暖房もしっかりしてるけど。

毎年10月中旬〜11月頭を開始時期として調子が悪くなるのだけど、春になっても良くなってきた！と明確に感じることはないまま、いつの間にか上向いていたり、活動できるようになっている気がする。
今年を振り返ってみても春から夏を経て初秋(暑かった)までは活動的だった気がする。
結婚に向けた各種準備とか、私が一手に引き受けた結婚式と新婚旅行の準備も動けてたしなぁ…。

例年に無いくらい出張で各地を回ったりもしたし、新しいことにチャレンジもしたし、活動的な1年だったと思う。その時期も悲観的だったり、落ち込むことは変わりないけど。
やっぱり今は冬眠なのか…。また春になったら少しずつ元気になるかな。

(昨日も1日横になって過ごしていましたが、流石にお腹が空いたので暖かい鍋料理を作って食べ、その後また布団と一体化しながら書きました。寝落ちして朝投稿。今日はなんだか早めに起き上がれそうな気がする…)