9月までに3キロ痩せるぞ！

皆様こんばんは！

次女っち、熱が下がったので昨日から保育園に行けました！最近、風邪が流行っているらしいですね。次女が通う保育園でも4〜5人くらい風邪で休んでいるそうで。

そして私も風邪をひきました。ほんとに……今年何度目かわからないくらい風邪をひいている。。。
昨日の20時過ぎから突然だるくなり、重い体を引きずりながら娘たちをお迎えに。家から駐車場まで歩いているとき、臨月のときみたいに動きがゆっくりだったから「だるくて動きにくいのではなく、太ったから動きにくいのでは……」と、ふと思ってしまった。

そんなことを思いながらも、実家に行く前に薬局でお菓子を買う私。22時過ぎに晩ご飯を食べ、プリングルズを完食する私。

ちなみに今日のお昼はトッポを食べました。痩せる気ないですね。ふふ

さて、今日は「9月までに3キロ痩せるぞ！」について書いていきます！

9月までに3キロ痩せるぞ！

「3キロってすぐじゃん」って思う方もいるかもしれませんが、私にとってはかなり難しいんです。というのも、私は太りやすい体質だから！
ただ、ガンガン太っていくわけではなく、不思議なことにある程度の体重になるとストップするんです。見た目は太っていっていますが！ただでさえあまりない筋肉がなくなっていっているんでしょうね。。。

そして、なぜ「9月まで」に設定しているのかというと、健康診断があるからです。健康診断に行く時期を勝手に9月頃に設定していますがww
カレンダーを見たら、去年は9月30日に行っていたので今年もそれぐらいの時期に行こうかと。（去年電話したら1ヶ月先まで予約がいっぱいだったから、今年は早めに予約を取らねば！）

目指せ2ヶ月でマイナス1.5キロ
6月・7月・8月・9月と4ヶ月あるので、2ヶ月でマイナス1.5キロを目標にしたいと思います。これで最初の2ヶ月で1キロしか減らなかったら後半が地獄……！

無理のない範囲で体を動かす
ご存じのとおり、私は自分に甘々な人間なんですよね。「痩せなきゃ」って言いながらお菓子をボリボリ食べていますし！
そんな私がお菓子を断食してランニングをするとか、正直無理なんですよ……。心が折れてすぐにやめちゃうと思います。（頑張れよって話なんですが）

そこで「じゃあどの程度ならできそうか」を考えてみました。無理のない範囲でできることとしては、以下の4つ！

①仕事が始まる前に5分間ストレッチをする（時間がないときはお昼休憩中にやる）
②休日の朝は娘と一緒になわとびをする（最低5分間）
③2週間に1回は大型商業施設に行って歩き回る（最低30分間）
④休みの日は娘と一緒にニンテンドースイッチスポーツをプレイする

文字に起こすと、「30分間歩く」ってめちゃくちゃハードル低そうに感じますね……。けど、徒歩5分の距離にあるコンビニに行くのも車で移動するレベルなので、そんな私からすると結構歩く……！

最初の1ヶ月は上述した目標を確実にクリアして、徐々にレベルを上げていこうと思います。

頑張るぞー！えいえいおー！

それでは今日はこの辺で！おやすみなさい！