【読書記録】先生！毎日けっこうしんどいです。

先生！毎日けっこうしんどいです。

元サラリーマン精神科医がみんなのモヤモヤに答えてみた

 [ 尾林　誉史 ]

読書記録です。

毎日モヤモヤしっぱなし。
いろんなもやもやに対する
考え方が書かれてて、

参考になるー！

社員のキモチを楽にする
『片手間』じゃない
産業医の先生が
書いてらっしゃるのが
よく分かる！

この著者さんがなぜ産業医になったか？

もともとメンタルをやられて
休職に追い込まれた時の
産業医のダメダメ対応が
きっかけで産業医を目指したらしい。

やっぱり、
「経験者」の言葉だと思うと、
素直に受け入れられる気がする。

（がんになったときも、
がんじゃない人の言葉には
イラつきまくりだったもんな…）

周りの人の目が気になって…
とか、
嫌なことは忘れればいいのに、
そのことばっかりぐるぐる考えちゃう！
とか、

わーかーるー！！
それ、わたしーーー！！！！

ってな質問が目白押し！

それに対する先生の答えよ！
ネットやリアルでの
見当違いなアドバイスとは
全然違う!

経験者じゃない人のアドバイスって、
「それができないから悩んでんだよ？
わかんねーやつだな」

って思いません？

この本はね、
「そう！
そう言って欲しかったの!
できることからやってくね♪」

っていう気持ちになる、
経験者ならではの
心を軽くしてくれるアドバイス。

『頑張ってるのに評価されない』
なんて常々思ってる私。

コレに対するアドバイスは、
最悪転職なんだけど、

その前にまず
客観的に3つの観点から
自分の『頑張り』を分析してみな？

その中の1つが、
『他の人をうまく巻き込めたか？』

私、個人プレイしかできないから、
コレが欠けてるのか…
と納得。

（他の人に言われたら
「んなのカンケーないだろ(# ﾟДﾟ)」
ってキレそう）

うん。
新しい職場は相談できる相手が
たくさんいるし、
他の人に相談する練習、
してみようかと思う。

すっごく苦手だけど。

頑張る人、
自己肯定感低い人に
ありがちなＱ&Ａがたくさんあるから、

頑張りすぎ
抱え込みがちなあなたには
ぜひ読んで欲しい！

ひとつでも、
心を軽く出来る答えに
出会えたらいいな✩

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