あなたはパートナーと対等な関係を築けていますか？

対等とは何か

あなたの夫婦関係は対等ですか？

対等でないとすれば、どちらが、上で、どちらが下でしょうか。

相手のほうが稼いでる、体力や能力の差がある、発言が力強い、性格が強いということで、なかなかパートナーと対等と感じられないということもあるかもしれません。

そもそも対等な関係とはどういう関係でしょうか？

対等を辞書で引くと、「ふたつの物事に優劣、上下のないこと」と出てきます。

例えば、会社組織において、部下、上司など、上下の関係があるのは普通です。
ただ、それは役割としての上下であり、人の存在として上下があるわけではありません。
人の価値には優劣がなく、対等な存在です。

対等というのは、相手を見下すことなく、または卑下することではありません。

相手を敬意をもって尊重すること、それと同じ位、自分自身も尊重すること、自他尊重、相互尊重が対等という状態です。

もちろん、夫婦で稼ぎの差、役割の差、性格の強い弱いはあるわけです。そのことと、心理的に対等であること、相互尊重できているかどうかは、また別な話です。

夫婦「対等度」チェックリスト

実際に夫婦関係がどれだけ対等かを計るための、チェックリストを用意しました。

以下の10項目のうち、何点入るか確認してみましょう。

1. お互いの意見を尊重し、しっかりと聞き合う
   お互いが話す時、真剣に耳を傾け、理解しようと努めていますか？

2. 感情や考えを素直に伝え合っている
   自分の気持ちを率直に伝え、相手の気持ちも理解しようとしていますか？

3. 意見が食い違っても、相手を批判せず、建設的に話し合う
   衝突があった際に、非難せずにお互いの意見を尊重して話し合っていますか？

4. 日常的に感謝の気持ちを表し、認め合っている
   お互いの努力や存在に対して、感謝の言葉を伝えていますか？

5. 役割分担においてバランスを取り、協力している
   家事や育児、その他の役割分担において、お互いに負担をかけすぎず協力していますか？

6. 相手の成長や目標を応援し、サポートしている
   お互いが成長するために支え合い、相手の目標を応援していますか？

7. 問題解決において一緒に協力し、責任を分かち合う
   困難や問題が起きた時、一方的に決めつけず、一緒に解決策を考えていますか？

8. 感情的なサポートを提供し、共感を示している
   相手が悩んでいる時や辛い時に、感情的にサポートし、共感を示していますか？

9. 相手の個人の時間や空間を尊重している
   お互いのプライバシーや個人の時間を尊重し、適切にスペースを与えていますか？

10. 争いごとが起きた際、冷静に対話し解決しようとする
    意見が対立した時、冷静に対話し、お互いの立場を理解し合って解決策を見つけようとしていますか？

さて、あなたの夫婦の対等度合いは何点でしょうか？

できれば夫婦でチェックしてみてくださいね。

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