やる気が上がる８つのスイッチ（作者：ハイディ・グラント・ハルバーソン）

本の紹介です！

皆さんも様々な理由でやる気が出ない事がある思います。
この著書ではその時の自分の特性を『8タイプ』に分けて、やる気を出す為にはどうしたら良いかをそれぞれの特性で解説しています！

私もやる気が出ない時に読んだ本です笑

◆3つの軸について

本書では、『３つの軸』をもとに『８タイプ』に特性を分けているので
まずは『３つの軸』について解説します。

１．マインドセット

マインドセットとは人の思考方法についてです。本書では2種類に分かれると記載されています。

証明マインドセット
・すごい人と思われたい
・人に自分の能力をみせつけ認めさせようとする。

このマインドは証明する相手の状態に左右されやすく長続きしません。

成長マインドセット
・すごい人になりたい
・自分が向上することに焦点を当てる

このマインドは他人の目を気にしないので自分のやりたいことをやっているので、粘り強く頑張り続けます。

両方を比較すると成長マインドを持ったほうが有利なことがわかります。

２．フォーカス　

本書ではフォーカスも2つに分かれると記載されています。

獲得フォーカス
・賞賛を得たい。
・利益を最大化したい。
・抽象思考が得意で、スピード重視　

回避フォーカス
・批判を避けたい。
・損失を最小化したい。
・個別具体的な思考に長け、正確さ重視。

フォーカスについては優劣はなく、個人の性格や時と場合で切り替えるのが良いとされています。

３．自信の有無

3つ目は自信の有無です。
当然自信のあったほうが、やる気が出ますし、幸せを感じます。

またここで言っている自信は『自己効力感』と言い換えられて、静かに「私はそれをやり遂げる力がある」と確信しているタイプのものです。

また自信のある自己効力感：望む結果になる為に必要な能力であり以下によって鍛える事ができると筆者は言っています。

・成功体験
・他者の体験から学ぶ
・他者の警告
・自分の気分

◆やる気から見た8つのタイプ

それぞれのタイプは前述した3つの軸から
8つのタイプに分かれます。
まずは１つずつ見ていきましょう！

タイプ1　中二病

証明マインドセット
獲得フォーカス
自信はなく不安定

【特徴】
・いつも引っ込みがちで、憂鬱な感じを漂わせている
・努力をしない。最小の投資で最大のゲインを得ようとする
・明らかに自分の能力に自信が持てない

タイプ2　うざい奴

証明マインドセット
獲得フォーカス
自信はある

【特徴】
・自慢が多く、いつも注目されていたい
・批判を聞く耳を持たず、失敗を隠す
・すべてに飛びつく

タイプ3　臆病者

証明マインドセット
回避フォーカス
自信はなく不安定

【特徴】
・周囲と壁を作り、いつも不安に駆られている
・プレッシャーに押しつぶされそうになっていて、予期せぬ事態に弱い
・新しい仕事には拒絶反応示す

タイプ4　退屈な人

証明マインドセット
回避フォーカス
自信はある

【特徴】
・静かな自信を持ち、いつも注意深い
・自分の得意なことしかやらない
・変化には強く抵抗する

タイプ5　やる気の空回り

成長マインドセット
獲得フォーカス
自信はなく不安定

【特徴】
・意欲に満ちている
・遂行能力は低いが、学びたいと言う情熱がある
・楽天的で自分には成功する能力があると思っている

タイプ6　真面目な見習い

成長マインドセット
回避フォーカス
自信はなく不安定

【特徴】
・自分なりの美学を持ち、やるべきことに集中する
・今は遂行能力に欠けているが、学んで熟達する覚悟がある
・守りに強いネガティブ・シンカー

タイプ7　新星

成長マインドセット
獲得フォーカス
自信はある

【特徴】
・エネルギッシュで楽天的
・壁にぶつかるほど力が湧き出る
・アイディアの宝庫であり革新的である

タイプ8　熟練の匠

成長マインドセット
回避フォーカス
自信はある

【特徴】
・責任感が強く信頼できる。いて欲しい時にいてくれる
・常に第二、第三の矢を持って事に臨む
・ミスをしない

この著書ではタイプ７または8を目指すのが望ましいと書いてありますが、
皆さんも環境、自分の状態などによってタイプが変わると思います。

まずはその時々の自分の状態をタイプ分けしてみて、その時に足りない軸（例えば、成長マインド）を変えるにはどう言う行動をしてみるかわパターン化しておくのも良いと思います！


詳細は著書を読んで、是非参考にしてみて下さい！！
※残念ながらKindle Unlimitedでの無料購読は終わっていました。