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partonpantor
【もうすぐ四十路】筋トレについて【鍛える】
年齢を重ねると体重が落ちなくなってきた
ってお悩みの方いらっしゃいませんか？
かく言う私もその1人です。
ここ2年、転職したり諸々私生活の内容も変わった関係で運動を若干サボってたところ、ヤバいことになってしまいました。
有酸素運動をすればいいじゃない
そう思う方もいると思いますが、歳重ねるとそんなんじゃなかなか体重落ちません。
そんな中始めたのが…
KINTORE（筋トレ）
です。
は？って思う方もいるかもしれませんが、これ結構重要です。
あ、当たり前じゃんって思う方はすみません。
今まで有酸素運動だけで痩せてた弊害です…
で、色々と筋トレしてますが、何故筋トレか？というと、
歳を取ると筋肉量も落ちて、結果代謝が落ちる＝太りやすい体質になる
だからです。
あんまり長く書きすぎるとだらけてくるので、何が言いたいかと言うと…
30過ぎた皆さーん！
油断大敵ですよー！
一緒に筋トレしましょー！
来年の夏には服脱いでも恥ずかしくない格好になりたいでしょ？！
私もなりたいです…
皆さん応援してください…