妊娠中のママさんを思いやるパパさんの心得✨
妊娠中のママさんの体や心には、たくさんの変化が訪れます。
この時期、パパさんがどれだけ寄り添い、支えられるかが、これからの家族の絆を深める大切なポイントです。
今回は、妊娠中のママさんを気遣うための具体的なアドバイスをご紹介します！
💡 妊娠中のママさんの変化を知ろう
妊娠中、ママさんの体と心には様々な変化が現れます。
個人差も大きいので、「こうあるべき」という固定観念は捨てて対応することが重要です。
以下はよくある変化の例です
🤢 食べ物の嗜好が変わる
匂いだけで気持ち悪くなることも。
🍟 特定の食べ物を欲しがる
油ものやスナック菓子が急に好きになることもあります
😴 疲れやすくなる
貧血やホルモンバランスの影響で寝てばかりになることも。
😡 イライラや情緒不安定
ちょっとしたことで涙が出たり、怒ったりすることもあります。
💬 パパさんへのアドバイス：思いやりの言葉を忘れずに！
妊娠中は、体調や気分が日々変化します。
パパさんがママさんの気持ちや状態を考えた言葉をかけるだけで、ママさんの負担を大きく軽減できます。
1. 余計な一言はNG！
「なんで掃除くらいできないの？」や「野菜食べないの？」などは絶対に禁句です。
ママさんの努力や状態を否定するような発言は避けましょう。
2. 事前に確認する習慣をつける
「これ作ろうと思うけど大丈夫？」と料理や予定について事前に確認すると、ママさんのストレスを減らせます。
3. 感謝を伝える😊
「毎日お疲れさま」「いつもありがとう」といった言葉をかけると、ママさんの気持ちが軽くなります。
🏠 家事はできる範囲でサポート
ママさんが体調を崩している時や寝ている時は、そっと家事を引き受けましょう。
「自分ばかり」という気持ちが出ても、それを言葉にするのは避けてください。
代わりに以下を意識しましょう
🧹 掃除
静かに掃除をすることでママさんの負担を軽減。
🧺 洗濯
洗濯物をたたんでおくだけでも大助かり！
🛒 買い物
ママさんの好きな簡単に食べられるものを常備しておく。
💊 タバコや危険な行動は徹底サポート
タバコや無理な動作は赤ちゃんにも影響します。
タバコを吸う習慣がある場合は必ずやめてもらうよう説得してください。
また、重い荷物を持たせたり、無理な家事をさせないことも重要です。
🌟 夫婦で足並みを揃える！
「夫婦はチーム」です。
一人で頑張りすぎたり、逆にママさんに任せきりにならないように、二人で話し合いながら進めることが大切です。
✔ 話し合いのコツ
✅ママさんの気持ちや意見を聞く👂
✅自分が考えたことを相談して確認する💬
✅誰が何をするかを一緒に決める🤝
🌈 妊娠中のサポートが未来を変える
妊娠中のサポートがしっかりできると、産後のママさんの心に余裕が生まれます。
また、パパさん自身も子育てへの意識が高まり、夫婦の信頼関係も深まります。
妊娠中のママさんを気遣うことは、赤ちゃんの誕生後の家族の幸せにつながる第一歩です。
ぜひ、今回のアドバイスを参考に、パパさん自身が行動に移してみてくださいね！
「ママさんの気持ちを大切に考動（考えて行動）する」ことが、家庭を明るくする一番の秘訣です！
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【このnoteを読んでくれたママさん、パパさんへ】
このnoteは子育て世代の頑張るママさん、パパさんを応援するためにつくりました📣✨
✨頑張るパパママ応援隊のnoteを見ると下記のような事が学べます✨
⭐️「家事を自分で考えてできる力」
⭐️「育児を自分で考えてできる力」
⭐️「お金の事を勉強して家庭のお金を守る、増やす力、使う力を高める」
⭐️「子どもとの関わり方を学び、親子の絆を深める力」
⭐️「パートナーとより良い関係を築き、信頼口座を増やす力」
最初は育児を頑張るパパさんに向けてこのnoteを書いていきたいと思っています！
ママさんの休める時間を確保する為にパパさんができる事をお伝えします😊
仕事をやりながらは大変だと思います。
しかし、少しずつ家事や育児を覚えて行動していくといつの間にかルーティンになって考えて行動できるようになってきます。
私も最初は面倒くさくてやりたくなかったです。
今では少しずつできることが増えてきて大変ですが、やりがいを感じています。
もちろん頑張るママさんも大歓迎です！
今はパパさんが家事と育児で覚えないといけない事を書いていますが、今後は子どもとの関わり方、家計管理の方法などの記事も書いていくのでぜひ継続して見ていただければと思います！
私1人では続けられないので、ぜひ皆さんの力を貸してください🙇♂️
毎日投稿できるように頑張るので一緒に頑張りましょう✨
私の目標は3つあります！
✅笑顔で幸せな家庭をつくる
その為に、家事、育児なんでもできるパパになるために努力します。
✅子どもが自分で考えて行動できるように声かけや手助けをする親になる
✅noteを読んでくれた人たちの家庭が幸せになる事を望んでいます
一緒に努力して幸せな家庭を目指しましょう☺️
辛い時は1人で悩まず、楽しい事や嬉しい事はみんなで一緒にコメント欄で沢山共有しましょう😊✨
子育てが楽しくなる環境を一緒に築いていきましょう✨✨✨