練習メニューの作り方 〜効果的に練習するために絶対押さえておきたい８つのステップ〜
割引あり
今回は、ぼくが個別ワークアウトやサテライトの練習を構築する際に抑えているポイントを紹介しながら、最後に実際の１日のメニューを簡単に紹介していきたい。練習メニューの組み方は人それぞれであり、コーチの特色が色濃く出る見せ所であると思うから、この考え方を気に入らない人は「そういう考えもあるんだな」くらいに捉えてくれたらいいと思う。
まず一番最初に行うのが、大まかなメニューのくくり(チャンク)を設定しておくことである。このチャンク毎に時間配分を決めていく。具体的にはフィジカルトレーニング、スキルトレーニング、戦術（含む複数人の対人）トレーニングの３つである。
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