ご褒美ルール

毎日note7日目。これを書き終えたら一週間継続！　ということで一人盛り上がっています。

 
皆さん、こんばんは！Spoon配信者の食パンです。
 
 

noteを書き始めた去年の12月から、早4か月を迎えようとしています。毎日noteチャレンジを始めたのはちょうど一週間前。実はその日からもう一つ、あるチャレンジを行っています。
 
 

それは、

基本、お菓子を食べないチャレンジです！
 
 

私はお腹が空いたり口が寂しいと感じたりしたら、お菓子を食べてしまっていました。甘いものを食べると気持ちがリセットされて、また頑張ろうと思うからです。ですが、その一方であと少し、あと少し…ということが続いてしまうので結局たくさん食べてしまうんです（笑）。
 
 
それなら、お菓子禁止にしてみよう！お菓子はそのご褒美にしよう！
と考えました。
 
 
お菓子禁止なのにお菓子はご褒美？
 
 
そう思った方は多いのではないでしょうか。今回私が設定したルールは基本食べないけど、与えられたら食べるという内容です（笑）。なので、例えば母の誕生日ケーキを家族全員で食べる時は食べますし、頂き物で賞味期限が近いものは食べるようにしました。
 
 
なので、ルールには「基本」という文字が入っています！
 
 

そうしているうちに一週間が経ってしまったのですが、成果が「顔」に表れてきました。なんと、顔が一回り小さくなったんです！
 
本当に小さな変化ですし、私以外は変化に気づいてないくらいの小さな変化です。
 
ですが、無理しないお菓子禁止ルールを作ったことで、ストレスもほとんどないですし、無理せず続けられています。やっぱり今までやってきたことを急にやめることは難しいので。
 
 

今後も、ちょっとずつの変化を続けて、最終的な大きな変化に繋げていこうと思います！
 
 
最後まで読んでいただきありがとうございました。