考えない〜メンタル安定の為に試してみること。

ここんとこ毎週末、朝のこの時間に色々と思考のほら穴に入り込んでしまうpanです、おはようございます。

落ち込んでいるんだから、落ちるとこまで落ちよう、思う存分悩んで、どん底までいけば嫌でも這い上がるかな、とか色々考えて悶々と過ごしてきたここ何か月かですが。

いささか落ち込むのも飽きた…w
底まで行ったのか…？

今日は敢えて何も考えないで、Todoリストで1日埋め尽くす作戦！を試してみることにします。

色々なこと考えてしまう性格だし、考えること自体は好きなことでもあるけれど、それで苦しいのであれば、今の自分は考えることをしないように意識的にストップをかけるしかないです、と。


そもそも自由な時間ができて、のんびりできてしまうようになってから、メンタル不安定になってきた気がします…。

貧乏暇なし、と申しましょうか。　
忙しく過ごして、もう休みが終わったー！でもいいのかもと。

思えば子供が小さい頃はずっとそうでした！
お休みの日はどこかへでかけたり、習い事をさせたり。
自分のための時間はほぼなかったのに、悩みなんてなかった、というか悩みがあっても向き合う暇がなかったような気がします。

悩める、落ち込める、というのも、そういう時期が来たということなのかも。

…ま、そんなわけで、
今日は考えずに色々とやることやります！

○散歩
○ピアス作る
○掃除
○書類断捨離
○皿を買い換える
○仕事服を買う
○衣替え
○居間に棚を置く
○ロルバーンを開く
○業務スーパー買い出し
○家計簿つける
○ペディキュア塗る
○本を読む
○手帳カバーを変える
○スマホの中を整理する

ほーら、こんなにやることあるw！
忙しく過ごすことでメンタルを維持する作戦、決行です！

今日は考えることはお休み！行動して、達成感を味わう日にします。

そう思えるようになっている自分に拍手！
えらいぞ、ワタシ（照）！
自分を褒める、自分を大切にする、こちらも意識して過ごします。

きっと大丈夫。

皆様もどうかステキな1日をお過ごしくださいね。