毎日筋トレ34日目。健康は体だけじゃなく心も健康にすることが重要っていう話。

＜前回までのあらすじ＞

体調管理しっかりしようぜ。(筋トレ関係ない)

TOP画像はわらびもちだよ！

＜体調を万全にするには心のケアも！！！＞

まぁ飲みに行った次の日100%言われるのが「コロナー！コロナー！」なわけです。prt.2

昨日は健康管理しっかりしなきゃねって話だったんだけど、「病は気から」などと言うように心が乱れると気が乱れて結果免疫も低下してしまうのではないかと思っている39歳男性です。

今は仕事も大変な状況な人も多いだろうし、なにかと制限とかもあってストレス溜まりがちだと思うんですよ。

自粛自粛で心が疲弊するくらいなら、ちゃんと気をつけて遊んだり発散したりすることも必要なんじゃないかなー。

私の場合は愛すべき家族、立場関係なく遊べる仲間、やりがいのある仕事など揃ってるから幸せ者だなぁ。

あと足りないのは

早寝早起き適度な運動食事バランス！

何一つできてないけど！

ヤバス！

＜昨日もプランクだよ＞

というわけで三日連チャンで深夜帰宅だったのでサボリーマンです。。。

何もしないよりはいいよね！(自分に甘いprt.8)

＜毎日筋トレ記録＞

1日目〜30日目
過去の投稿見てね♪

31日目（2020/6/14)
体重：97.2kg
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プランク40秒3セット

32日目（2020/6/15)
体重：97.4kg
メニュー
プランク40秒1セット

33日目（2020/6/16)
体重：97.1kg
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プランク40秒1セット

34日目（2020/6/17)
体重：97.6kg
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プランク40秒1セット