【読書メモ】山田悠史『最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM』2

読んだ本読書マインドマップ読書メモ序章　老化とは何か 加齢と老化はイコールではない 加齢は皆に等しく起こる 老化はそれぞれプロセスもスピードも違う 寿命は25%が遺伝情報によって規定される（＝残りの75%は自分の手で変えられる可能性がある） →どう生きるかかが大事になる 老化は皮膚だけでなく、見えない内蔵も老化している フレイル：老化に関連した生理的な衰退（p.32に臨床フレイルスケール） →フレイルの評価は、「年齢」の数字以上に、その後に起こる身体機能の悪化や死