冷房疲れの重だるさ改善法
夏は意外と冷える？！
近年、毎年夏の暑さが厳しくなって
冷房を付けなくては死を意識する
レベルになりましたよね？
わたしが今住んでいる山梨県も
東京より涼しいですが
「冷房なんて使わなかったのに…」
と地元の方はお話していました💦
冷房はつけないと苦しいけど微調整が
難しく、ずーっとだと冷えます…
そして浮腫みます😱
そして、浮腫むと重だるくなります
これ、感じてる方多くないですか？
これ、改善しないと動きやすい気候の
秋になってもダルオモ〜😩と
楽しいチャンスを逃すことになるので
メカニズムと改善法をみていきましょう
浮腫み、冷えってなぜ起こる？
浮腫みは血液やリンパ液などの
循環が悪くなり、余分な水分が
回収されなくなって水分が停滞した
状態のことをいいます
冷房で循環が悪くなる→水分が停滞する→
水分だから冷える🥶→水分は重いからダルオモ
まさに負のスパイラル！！
冷え込む秋冬にそのまま突入したら…
動けなくなりますよね？
わたしはそれは絶対に嫌なので
夏から秋の変わり目はセルフ毒出し
強化します💪一番力を入れます
秋を愉しむ為に9月はレッツ毒出し♡
とにかく水を出しまくる
まずは手軽に毒出し♪
お風呂の温度を38℃くらいに設定します
そこに岩塩を入れてのんびり入浴
※アーユルヴェーダでは岩塩をオススメ
しています！なぜなら、岩塩は海水が
地殻変動で地上に押し上げられたのちに
地中に埋まり、何億年もかけて海水の
水分が蒸発して結晶となったものなので
全て自然の力で作られた塩だからです
ゆっくり入浴する事で汗がドバッと
出ますが、なかなかかけない場合は
耳を全体的に掴んでぐるぐる回したり
上下、外側へ引っ張ったりして下さい
みるみるカラダがポカポカして
汗をかけますよ！
岩塩がなくても、ぬるめに長く入り
耳マッサージだけでOK🙆♀️
ガッツリ排出は自然の力を借りる
それでも、まだスッキリしない場合は
自然の力を借ります！
カラダ全体の浮腫み取り、肝臓の毒出し
をしたい場合は
『デトックスハーブパック🌿』
天然ハーブでの毒出し
わたしはかれこれ、15年使い
旦那さん（10年）や娘（0歳から9年）も
恩恵を受けています
ヘナ：ローソニアアルバが肝臓の毒出しをし
ナフトキノンが女性ホルモンを整える
アーマラキー：ポリフェノールが血流を促す
Before、Afterを撮ると加工？と言われる
くらいに変わるから面白い🤣
ハーブペーストを作って頭髪に塗って
たったの20分での変化です！！
植物の力って凄いなぁと感動します✨✨✨
わたしは白髪染めも兼ねて毒出し
しているので、毎月毛染めに5000円
かかっていたのが800円で
毛染めと毒出しが出来ちゃってます♪
しかも！！
わたしは更年期の47歳
娘は思春期の9歳
女性ホルモン乱れやすくもめやすい
時期もケアして仲良くやってますよ
ハーブは販売中ですが
ちょっとお待ち下さいね！！
皆さんの毒出しを応援📣する為の
お得な🉐楽しい企画を考えています
まずはぬるめのお風呂で集中毒出し
やってみて下さいね✨✨✨
プチ毒出し講座②へ続きます
また明日〜‼️
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