頭痛のタネ

　先日の野球観戦後、ひどい頭痛がしました。後頭部を打たれたような痛みから両腕に痺れが走ったのです。脳外科のクリニックでMRIを撮ってもらいました。
　結果、脳と血管には異常はなし。3年前にも、ひどい頭痛で受診したのです。先生はその時の画像と見比べて
　「脳は元には戻らないんだけどね…（画像の黒い部分を指して）この隙間が3年前よりちょっと空いているね。年相応だから異常はない…。ここが海馬…異常は無いけど、だんだん物覚えが悪くなる…」
　ああ…年取っちゃったんだね。
　「日常と違う刺激を与えるのが脳の老化を防ぐんだよ」
　この数年、遠出しない生活が続いたからかな？
　MRIを撮った時、看護師さんがボソっと
　「検査に異常が無かったら整形行ってね」
　
　と、いうわけで今朝、整形に行ってきました。レントゲンを撮ってもらいました。
　頸椎の筋肉が緊張して頭痛になっていたのです。頸椎そのものに異常はありませんんでした。
　スマホ持っている時間が長いからかな？　しかしスクリーンタイムは以前とそれほど変わりません。
　脳外科でも整形でも
「ストレッチが一番いいよ」
と言われました。そして両方のクリニックで、首周りを柔らかくする体操のパンフレットをいただきました。
　
　頭痛のタネを自分で蒔いていたのね。
　運動不足というタネ。ここのところジムに行ってなかったな。まともに眠れていなかったし。
　年を取りたくないけど、年を取ることを受け止めなくちゃね。洋服や化粧で上っ面を若作りしたところで、どこかで無理がでるんだワ。会社のためにも長生きしなくちゃいけないから筋肉を鍛えないとねぇ。

　午後からは庭の手入れをしました。初夏の陽気で暑かったから体が適度に温まって、少し頭痛が軽くなりました。夜になると痛いけど。
　頭痛のタネじゃなくて、そろそろバジルのタネを蒔くゾ。