ネガティブな自分を責めてない？

こんばんは🌙
プライベートサロンNatureの大輔です😊

今日はネガティブに考えてしまう自分に嫌気がさしたり、そんな自分を嫌いになってしまっているあなたへのメッセージ✨

ピンときたらぜひ本文を読んでみてね✨

質問①

まず初めに質問です！
私たち人間は1日の中で何回くらい思考をしているでしょう？

なんとなくのイメージで全然構わないよ！
頭の中にぼんやりでも数字を思い浮かべてみてね！

質問②

そしてもう一文質問です！
先ほどイメージしてもらった思考の回数のうち、
ネガティブな思考は何%くらいだと思いますか？

これもイメージで構わないよ！
なんとなくの数字を思い浮かべてみてね！

質問①と②の数字がイメージできた人は次の項目に進んでね✨

人間誰でもネガティブ思考

さて、そしたらまずはさっきの質問の答え合わせ！
あなたのイメージした数字と比べてどうだろう？

まず、1日の思考の回数だけど、諸説あるけど、大体6万回くらいは思考をしているんだって！これは意識して考える回数はもちろん、無意識下で考えていることも含めた回数ね😊
意外と多いよね✨

そしてね、その6万回のうちの約80％はネガティブな思考なんだって！
これびっくりじゃない？

1日に48,000回くらいはネガティブな思考をしているってこと！

どんなにポジティブな人だなーって感じる人でも、大半はネガティブに考えている部分もあるんだよ😊

つまりね、人間は誰でもネガティブに考えてしまう生き物なの！

だからネガティブに考えてしまう自分を責める必要なんてどこにもないし、そんな自分を嫌う必要もないんだよ！

ネガティブな自分を赦してあげよう

さて、ここからは僕から伝えたいことを伝えるね！
僕はこれまでたくさん自分を否定し続けてきたのね😅
そして、その結果、自分に自信なんて持てなくて、自分のことが大嫌いになって、心まで壊しているの

そして今、そんな自分を苦しめていた原因は自己否定ばかりだったことだって気づいたんだよね！

だからこそ、自己否定することの恐ろしさを知っている！

だからね、もし今ネガティブな考えが多くて、そんな自分に嫌気がさしてしまっている、そんな自分が嫌いになってしまっているんだとしたら、

無理にポジティブな考えをしようなんて思わなくていい！

ただただネガティブに考えてしまう自分を赦してあげてほしいんだ！

だって人間である以上、大半はネガティブに考えてしまう生き物なんだから😊

「人間だからネガティブに考えちゃうのもしかたないよね！」って自分を赦してあげるだけでも、心は楽になるかもしれないよ😊

最初はそう捉えるのは難しいかもしれない
だから一人でやらなくても大丈夫！
苦しい時は誰かに頼っていいよ😊
僕でよければ力になるから✨

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