ピルエットが上手くいかないときに見直すべきこと

回転が苦手…

ピルエットが
思うように回れない…

と苦戦している
あなたへ。

私も回転に
苦戦してきたタイプなので、

その気持ち、
すごく、わかります。

さらに、
大人になると

恐怖心が出てしまって、
余計に力んでしまったり、
躊躇してしまったりして

思うようにいかないことも、
多いですよね。

でも、
そんなとき

多くの人は

片足での
バランスの確認や

回る練習は
たくさんするのに…

あることの
チェックを
忘れてしまっている場合が
多いように感じます。

それは‥

4番ポジションを
使い分けること。

ピルエットは
「4番ポジション」から
始まるので、

この形を正しく
つくることが
ピルエット成功への
近道なのです！！！！！

そもそも
4番ポジションとは‥

つま先を外側に向けて
足を前後に開いた形のこと。

でも、

通常の4番ポジションと
ピルエットの4番ポジションは
違います！！

なので、

ピルエットを
するときには、

きちんと4番ポジションを
使い分けることが
重要なのです。

…ということで
今日は、

4番ポジションを
使い分ける
ポイントを３つ
お伝えしていきます♪

その① 大きさ

ピルエットの「4番ポジション」と
通常の4番ポジションは
大きさが違います。

通常の4番ポジションは、
足の1.5足分ほど
開いた形ですが…

ピルエットの場合は、
１足分くらいを目安に

小さめに
つくることが
ポイントです♪

その② 重心

回転するときは
「重心」が大事！！

…というのは

聞いたことがある方も
多いかもしれませんが…

回る前の
4番ポジションでも
「重心」は大事です♪

通常の「4番ポジション」は
足と足の中心に
重心を置きますが…

ピルエットのときの
「4番ポジション」は

前足重心！！

準備の段階から
前足に重心を乗せておくことで
素早く軸に立つことができます！！

（ちなみに、前重心にすることと
前のめりになることは違うので要注意…⚠️）

その③ 回転力

4番ポジションは
ピルエットの回転数にも
影響します。

4番ポジションの
幅が広いほど
回転力がつきやすいので

２回転・３回転と
回転数を上げたいのなら

4番ポジションの幅も
回転数に従って、
あらかじめ
調整しておくことが大事です♩

以上が
4番ポジションを
使い分ける３つのポイントでした♡

お教室の先生や流派によっては
使い方や重要視する部分が
違うこともありますが…

大切なのは…

毎回、同じ4番ポジションを
無意識に繰り返す
のではなくて

どこが違うのか

何が原因なのか

１つ１つ
確認して取り組むことが
ポイントです🗝💕

ピルエットに苦戦していた方は
参考にして頂けると
嬉しいです〜♡

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