【休職日記】突然休職した社員のその後#59｜タスクを言語化するとよき
転職活動に、noteに、イラスト…
やることが詰め詰めな毎日なのですが、気になるイベントもあって行きたいし、友達からおすすめされた本や動画も見たいし…
でも全部やってたらパンクする！！！！
ということで、いかに省エネでサステナブルに取り組むかを考えた結果、
「仕組み化」してしまうのが良いのでは！？と過去の経験から閃き、早速やってみました。
まずは、一旦気になっていることややるべきことを、メモランダムでノートに書き出します。
・転職活動を進めたい
・「働きたくない」はどういうことなのか分析
・お絵かきワークショップやりたい
・絵を描きたい
・小説を描きたい
・〇〇さんとのイベント企画を進めたい
・血流よくしたい
・笹団子パーティーやりたい
・うみがめに挨拶したい
・可愛い洋服を買いたい
・タスク管理が上手くなりたい
・「違国日記」読みたい
・ネットショップ開設したい
・H Pリニューアルしたい
などなど
書き出したら、優先順位をつけます。
優先順位が高いものをピックアップし、
1週間でどう取り組むか、計画を立てます。
1週間の目的と目標、手段を書いてみました。
ずっこの今週
目的：「血流よくしてわくわく1weekを過ごす」
目標＆手段：
①こまめにストレッチ
▶︎朝起きたらストレッチ
▶︎1時間集中したら、ストレッチ
②ネットショップ開設
▶︎BASEのアカウント登録
▶︎商品登録（ZINE,ポストカード）
③小説の第４章を完成させる
▶︎1日1000字以上書く。
④気になっている企業に応募
▶︎A社、B社
⑤似顔絵オーダーに取り組む
▶︎ラフを書く
▶︎本番を書く
⑥〇〇ちゃんと遊ぶ
▶︎何して遊ぶか相談する
⑦〇〇さんとのイベント企画を進める
▶︎日程を調整する
⑧絵本を描く
▶︎メイキング動画を撮影
▶︎師匠に見せる
⑨お絵かきワークショップ
▶︎企画書を書く
【目的】は、１週間をどんな風に過ごしたいかを想像しながら書くのがおすすめです。「do」（やること）ではなく「be」（状態）の視点で書くのがタスクコントロールをするのに大切な視点だと思います！「do」 視点で書くと、何かを達成することが主になってしまい、虚しさや疲れが出るかもしれません。be視点だと、バランスをキープしながらがんばりすぎずにすみます。
【目標】は、書き出した「やりたいこと」から抽出しています。
全部やりたいことなので、書いているだけでワクワクしますよ。
【手段】は、目標を達成するためにやること。コツは、「完璧にしすぎないこと」です！
例えば、③のネットショップ開設ですが、他にも色々タスクがある中で、全て整えて完成させるのは非常に疲れます。
なので、今週は【途中まで】にしました。
アカウント登録と、商品の一部を登録することにしたのです。
気が乗れば、もっとやってしまうかもしれませんが、あえて今週は商品登録まででOKにしました。「無理のないように進める」視点はとても大切です！
ここまで書き出したら自分がやる作業内容の解像度が上がり、取り組みやすくなりました！
私は、時間割みたいに毎日スケジュールを固定化するとストレスたまるタイプなので、毎晩一日を振り返り、明日取り組むタスクを選んで取り組むようにしています。
朝起きたら、その日の気分や体調と相談しながら、取り組むタスクを確認し、その1日の中で取り組みます。
この方法を取り入れてから、省エネかつ、特に深く考えることもなく、淡々と作業に取り組むことができて、心に余裕が生まれました☺️
お休み中の方も、そうでない方も、生活に取り入れてみてください◯