【VOL.５】そういえば、、、問題がなくなっていた。そんな生き方。
今日は2月14日。バレンタインですね〜。
この３連休、我が家ではクッキーを作ったり、ブラウニーを作ったり。
家族との時間を楽しみました。
本当に満たされた３連休でした。
今では、毎日穏やかに豊かさ、幸せを感じながら生きている私ですが・・・
かつての私は常にこんな感じ。
↓
「何か不安なことはないかな？」
「問題は起きていないかな？」
いつも、自分の内側に何か不安はないかを探している。
いつも、自分の外側に何か問題はないかを探している。
これが習慣化していました。
（きゃ〜、こうして書くだけでもシンドイ・重い生き方だ〜涙）
今思えば、問題が起こる前提だったんですよね。
この前提で、不安や問題を探すから、
「やっぱりある」
（あはは〜。やっぱり原因は自分だったのね〜涙）
そんな私も、「自分で自分に◯をつけるメンタルトレーニング」を続けているうちに、驚くほど平和に。
あのことも
このことも
全部◯になっていく〜〜〜〜〜〜〜〜！！
と自分でも驚くほど、いろんなことが◯になっていったのです。
（いや正直に言えば、こうして書きながらも、もしかしたらまた前の状態に戻るかも？とまだ疑っている私もいる。）
とはいえ、実際に変化したので、
あえて３つに絞ってシェアすると
① 親との関係
とにかく気持ちが通じ合わない。「怒られる前提」の関係性。
→ お互い思いやり、感謝を伝えられる関係に。
② お金との関係
いつも不足。いつも不安。「お金がない前提」が無くならない。
→ 必要な時に必要な金額が巡ってくる。安心して使える。安心して受け取れる。
常に「ある前提」になった。
③次女の子育て
思い通りにならない。発達がゆっくり、枠からはみ出す感じを楽しめず、イライラ、焦っていた。「このままではダメだ前提」
→ このままでいい。このままだから面白い。個性を喜べるように。子育てが楽しくなった！「このままで素晴らしい前提」に変化。
かつて、問題になっていたことが人生の中で消えていく。
なんと、軽やかなのか。
なんと、穏やかなのか。
なんと、ハッピーなのか。
不安感・不足感がいつもあって、何かしら問題を抱えている。
そんな毎日って、重いですよね。
どうせなら、人生、もっと軽やかにシンプルに、幸せを感じながら生きたいもの。
問題が起こる原因
私のように、「親との関係が悪い」「お金が常にない」「子育てが大変」etc
心の内側も、外側の現象もしんどい状態の場合。
これって、ものすごく変わるチャンスでもあるわけです。
なぜなら、✖️にしていることを見つけるチャンスになるから。
✖️があると、自分の意識に凹みができます。
意識に欠けているところがある。そんなイメージです。
そこの凹みが、不安感・不足感を感じさせたり。
外とのあらゆるモノとの関係性でも、問題を起こしたりします。
答えはシンプル
と言うことは、自分の欠けているところに気づいて、
そのままの自分に◯をつけ続けていくと、
まず、内側の凹みが消えて、外側の問題が起こらなくなっていくということ！
仕組みは、超シンプルです。
外を変えたければ、意識の凹みをま〜るく満たしていくこと。
仕組みはシンプル。
でも、実際意識の習慣をすぐに変えるって難しいですよね。
まず、私が最初に取り組んだのは、
今、不安を感じている私。
今、問題を抱えている私。
このままの私でOKにすること。
『これが私。この足りない私のまま幸せになる。』
と言い聞かせること。
（最初、これが一番大変だった。意識が抵抗しまくっていました）
このイメージみたいに、欠けている自分のまま◯にしてしまうのです。
これをコツコツ、小さく毎日続けていく。
すると、段々とそのままの自分に◯がつく。
そして、気づくと問題から解放される人生へと変わっていくのです。
仕組みはシンプル。
でも、コツコツだから時間はかかる。
でもこれが、確実に問題が起こらなくなる生き方です。
やっぱり効果があるものって、シンプルかつコツコツなのです。
大丈夫。どんな人も、いつからでも、楽で穏やかな人生を創っていくことができるから！
では、また！