「１」をどれだけ観るかです
焦ったり、不安になったりしている時って
今目の前にあるものをしっかり観ていないことが多い。
ついつい、「不足」を見てしまう。
そんなときに、この意識に戻ることを決めておきましょう。
目の前の１をよく観る
例えば今、あなたを友人だと思ってくれている人がいるのに
「私は友達がいない」
と思い込んだり。
SNSで「いいね」とか「コメント」をしてくれる人がいるのに
「私に反応してくれる人はいない」
と思い込んだり。
起きている現実にいいも悪いもないのに、落ち込むのはなぜか。
それは
自分で勝手に作り上げた「これがいいこと」という設定があるゆえ。
友達が多い方がいい。
いいねが多い方がいい。
でも、実際「多いってどれくらい？」と聞くと漠然としていたりする。
「友達が多いのを求めているのには？」と聞くと、そうでもないと気付いたりする。
結局、「友達が多いことはいいこと」「いいねが多いのはいいこと」という一般的な思考をそのまま自分に入れてしまっているだけ。
今目の前にあるものを確認しよう
本当に友達はいないのか？
本当に「いいね」をしてくれる人は1人もいないのか？
「１」があることがどれだけ素晴らしいことなのかを、しっかり感じて受け取っているだろうか？
もっと１という「ある」を観よう。
そして、その「１」を大切にする生き方をしていこう。
その「１」が核となり、どんどん豊かになっていくのだから。
焦った時、不安になったとき。大事なのは
「１」をどれだけ大切に観るかです。
今日目の前の「１」を大切にした生き方に戻る。
毎日確認していきましょう。
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