ひふみ道場 『自分を愛でる』～やの巻～
2023年9月に発足した『終活～おわかつ～プロジェクト』。
このおわかつプロジェクトを内容を中心に
おわかつ１００日行というカタチで少しずつお伝えしていきます。
『自分を愛で続ける』
「自分を愛で続ける」というのは、
自己肯定感を高め、自己価値を認識し、自己を大切にしていくためにやり続けること。
自己受容：自分の欠点や過ちも含めて受け入れることが大切です。完璧である必要はなく、不完全な自分も認めましょう。
自己肯定：自分の良いところを見つけて褒める習慣を持ちましょう。ポジティブな自己対話を心がけ、否定的な自己評価を避けます。
セルフケア：心身の健康を保つために、自分に対して十分な休息や栄養、運動を提供することが重要です。また、趣味やリラックスできる時間を持つことも効果的です。
境界線を設定する：他人との関係において、自分を守るための境界線を設定することが必要です。自分のニーズや感情を優先し、無理な要求に対しては断る勇気を持ちましょう。
自己成長：自分の目標や夢に向かって努力することも、自分を愛する一環です。新しいスキルを学んだり、挑戦を続けたりすることで、自己満足感が得られます。
他人との比較を避ける：他人と自分を比較することは避け、自分の進歩や成長に焦点を当てることが重要です。
感謝の気持ちを持つ：日常生活の中で小さな幸せや、自分が持っているものに感謝する習慣を持つことが、自分を愛する気持ちを育てます。
ポジティブな生き方をするためには『頑張らないこと』。楽しむことが大切です。
そして、この世に生まれたことへの感謝が一番大きなチカラを発揮してくれます。
一度しか人生を面白がってこそ道は拓かれます。
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【今日のひとこと】
神代文字の大和言葉と龍体文字の結びセッション