食事スタイルも心の時代では変わる
食事
心の時代はどんどん食事の仕方が変わります。デリバリーが増え、家で料理することも減ってきます。栄養管理方法も好きなものを食べれば栄養が補われるという自己管理へと変わります。
自分の閃きが鍛えられると、自分に不足する栄養素を感じることができます。食べたいな！と思うものが不足している栄養素となり、知識であれこれ食べようと思うことは害となります。
食事さえも集団から個別に変わりますから食事を取り巻く環境は激変します。
まとめ
楽に食べる
これを実践しよう
簡単で楽に作れるメニューをアップしています。