やる気が出ない時の決め事をやる〜14日目・生活改善100日チャレンジ〜

こんばんわ。

https://note.com/oujuouju2/n/n78af16f4de63

こちらのチャレンジ、昨日は14日目です。

昨日はどうしても動けず、こちらもお休みしました。

ごはんもお昼に作ったくらいで、ダラダラ。

こういう時は、テプラ貼り。

二枚だけ貼って、寝た。

二枚でいいの。二枚で。

だって、このブログは「1ミリの行動」なんだもん。

続けられてりゃ、なんでもOK。

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最近はメンタル不調も結構出ている。
ここ1か月は調子良かったんですけどね。夏休みのわりに。

そして、久しぶりに「悲劇の主人公癖」が出ましたね、ええ。

もう、こういう時は一気に頭の中に今まででイヤだったことが怒涛のように流れ込んでくる。

何もさせない、そんな意思すら感じる。

前みたいな生の感情がそのまま出てくる感じては無いけれど、黒歴史が走馬灯のように頭を駆け巡る。

そして、動けない。

動けないのに、なんで出来ない、やれない、そう頭の中から激しく聞こえる。

そんな自分に、ずっと言い訳をしている。

まあ、こうなる切っ掛けはわかってる。

ああ、アレだな、と。

その1つに、カフェインドーピングがある。

私にとってカフェインは、ドーピングのようなもの。

お盆休み、色んな事を張り切りすぎて、カフェインの入った栄養ドリンクを1日１本飲んでいた。

やりすぎた。

出来る、という事が気持ちよすぎて、シンドイ自分を見たくなくて。

ダメだってわかっててやっちゃったからなあ。仕方ない。

カフェインドーピングをした後は、必ずメンタル不調がくる。

出来ないものは出来ないって認めればいいんだけど

やっぱり出来ると気持ち良いんですよね。

なんて、言ってる事が完全に薬物依存のジャンキー。

まあ、カフェインも薬物ですね。

完全にジャンキーです、ありがとうございました←

でも、完全にやめると全くやらなくなるので、週に2回に限ると、結構いい感じに行ってるように思うから、今度こそ我慢を頑張ってみよう。

何事もバランス大事。

防備録・日常作業

・洗い物
・昼食（サンドイッチ）

動いてないわりに、サンドイッチとか作ってるな。

卵まで焼いたな。

ちゃんとやってる事もあるんだな。