2月20日(火)は「優しいヨガの日」です

こんにちは。本日、2月20日(火)は「優しいヨガの日」です。冬季限定の優しいヨガも今回がラスト。来月からは金剛寺さんに場所を移して通常開催となります。

今月も京都コレカラの居場所にて簡単なヨガ（イスヨガ）＋ストレッチを楽しみたいと思います。椅子に座りながら出来るヨガですので誰でも簡単に始められますし、普段の生活の中にヨガを取り入れる事も出来ますよ。

ヨガの先生（優しい女性の方です）は個人個人に合った無理のないヨガを基本とされているので、気軽に自分らしいヨガを楽しむことが出来ます。

ヨガには自律神経を整える効果があったり、睡眠の質が良くなったり、ストレス軽減や疲労回復、腰痛改善など良い効果がいっぱいあります。心穏やかに体は軽やかに。心身ともにリフレッシュしましょう。

参加費無料です。事前の申込みや予約なども不要です。15:00に京都コレカラに集合。ヨガは15:30〜16:00の予定です。途中参加、途中帰宅OK。いつ来ても、いつ帰っても、また来ても、自由です。誰でも気軽に参加できる企画ですので宜しくお願いします。

細い路地の先にある古民家が京都コレカラの居場所です

地下鉄が便利です。東山駅から徒歩5分です

体調が優れなかったり、外出したくても出来なかったり、それどころじゃなかったり。人それぞれ、ひきこもり・生きづらさはそれぞれだと思いますが、もし、タイミング的に参加出来そうかなと思えたら是非ご参加ください。