昨日眠る前ノートに今抱えてるモヤモヤとか解決法とかを書いていったら、すごく視界がクリアになったというか、とてもすっきりした。
頭で考えてるだけだとこんがらがってしまって面倒になるけど、書いて可視化することはやっぱり大切なんだろうなと思う。
自分と向き合って、自分を守っていく。