結果的に健康志向なシスター①
こんにちは！
VRChatにドハマリしてたら
健康面が気になってきたおとうふです！
今回は毎日VRChatしながら
健康的な生活を送るためにやっている事を
備忘録的にいくつか紹介したいと思います。
あ！長くなりそうだったので、
今回はその①ってことにしてください！
カフェインの摂りすぎ
まずはこの話から！
僕は普段からコーヒーを沢山飲んでる人でした。
毎日飲んでいて、大体1日6杯くらいかな。
まぁそれだけ飲んでると体に影響が出てきます。
1番影響が出たのが、ゲームをしている時でした。
ゲーム中に激しい頭痛と吐き気に襲われて
まともにゲームできなくなりました…
あの時は原因も分からずゲーム酔いかな？
と思ってました。ええ、はい。
落ち着くためにコーヒーコーヒーっと…
いやコーヒー何杯目！？
めっちゃ飲んでないか！？
と言うことがありまして…
まぁ自制することにしました！
コーヒーは1日1杯か2杯程度にしました。
何か飲むなら牛乳とか、白湯とか…
家や会社で作れる飲み物がコーヒーしか無かったのもあると思います。
まぁ買ったら良いんだけどさ…
コーヒーを飲むのをやめると
嘘のようにゲーム中の吐き気や
頭痛に襲われなくなりました。
過ぎたるはなんとやら…ですね。
ここから僕はカフェインの少ない飲み物を
色々探す様になります。
なにしろ！今まで自分が好きな飲み物、
大体カフェイン入ってる！！！
コーラ、緑茶、コーヒー、紅茶とか…
コーヒーダメなら他の飲み物にしたらええか！
とか思ってる時期が僕にもありました…😭
今まで飲んでた飲み物、
ほとんど全部ダメ！！！
緊張しいなのもあってか、
ジュースとかコーヒーとかも飲むペースが早いです。
出来ればカフェインが全くない飲み物がいい…。
…というわけで、サムネになります。
野菜ジュースは美味しく無さそうなので（）
スムージーにしました！
僕は小さいパックを何本かセットで購入したけど、
1リットルのパックでも売ってるんですね！
知らなかった…！
でもさ〜…値段が高い！😇
これは1日に大量に飲むには向いてない…
ということで今は1日1本くらいにしてます！
スムージーは美味しかったんですけど
値段が…ということでサブ飲み物になりました。
メイン飲み物を探す旅にでるか…と
Amazonを開いたら…
「カフェインレス」なる物を見つけました！
…え？こんなのあるの？
早く教えてよ〜！！！
調べたらデカフェというのが
都会で流行っているらしく（本当か？）
田舎のスーパーにはあまり売っていないけど
ネットなら！沢山！カフェインレスが！ある！
ということで、
カフェインレスのコーヒーを買いました。
味は普通のコーヒーと一緒です。
え？結局コーヒー飲むんかいっ！って？
コーヒー好きだからね☺️
まぁお酒好きが休肝日とかに
ノンアルビール飲むのと一緒！一緒！
というわけで現在は…
メイン:コーヒー（カフェインレス）…5杯〜6杯
サブ:スムージー …1パック
毎日これで生活してたら頭痛消えました！
カフェインは摂りすぎ注意！！！
その①はおしまい！
ここまで読んでくださってありがとうございます。
ゆっくり休まれるなどしてください。