2024.9.16

【直近の目標】

さらなるメンタル強化

【できてること】

・メンタル落ちてからの立ち直りが早い
・原因と関わりが少ない物事には多少の余裕あり
・楽観視できるようになっている
・ネガティブ思考→ポジティブ思考の変換が早い
・アンガーマネジメント

【今の問題点・やること】

・かなり落ちた時の対処法が夜散歩しかない
　（健康的だから良いかもしれないが）
  →部屋の中で対処できるものを見つける
・密かに隠れて努力できない
　（報告することでやる気を得ている）
　→インスタのストーリー投稿を減らしていく
・まだ「自分が動くべき・自分の中で解決すべき」という思考がある
　→べき論をやめる、もっと人に頼る、アドバイスもらう
・考えすぎる（生き急ぐ）
　→すぐに答えは得られないから寝る
・精神疾患かもしれないと思っている
　→周りに害を及ぼしていないはずだから問題ない、誰にでも精神疾患の特徴のようなものは一つや二つ持っているため気のせい、多分個性だと思う（色々見聞きした結果の答え）