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大人のあそびば「ダイエットは始まっている」
こんにちは♪
あそびばです♪
何度も言うように
あそびばは目下ダイエット中なんですが
映画好きでもあるあそびばは
アイアンマンにハマり
アベンジャーズにハマり
現在
まんまとスパイダーマンにハマっているわけです。
このMARVELの仕掛けは
もう後戻りができない
そう
まさに
No way home(ノー ウェイ ホーム...帰り道がない)
な道ですね。
そういう訳で今年のハロウィンはスパイダーマンの格好をしようかと思ったんですが
ぷにっぷにですよね。
なのであそびばのダイエットはもうハロウィンを見据えて
動いていると言っても過言ではありません。
基本的には
16時間ダイエット、PFCバランス、軽い運動、常飲料は水、サプリメント
でやってるんですが
なかなか小顔になってきました。
しかし腹はぷにぷにのままなのでどうしたもんか困っています。
では今日のパスタ行きます!
まずPFCバランスを考えた
大根と卵と鶏胸肉の煮物を
茅乃舎の出汁、酒、みりん、塩で煮込んでいきます。
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いい感じになったら別のフライパンで
ニンニクと鷹の爪を油で炒め
ニンニクがキツネ色になったら煮込んでいた鍋のスープを入れます。
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煮物の方は取り出して完成させておきます。
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そして余った煮汁でパスタを茹で
先程のフライパンの中のニンニクと和え
出汁で作った和風ペペロンチーノを仕上げます。
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これが抜群にうまいんです。
PFCバランスがどうとか言っときながら麺はゆうに200gぐらいあります。
そういうわけで9月までに痩せなかったらコスプレはアイアンマンに変更しますので街でアイアンマンのコスプレしてる人を見かけたら「あそびばさん...どんまい。」と優しく声をかけてあげてください。
ではまた明日⭐︎
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