100日ダイエットの結果「悔しいので諦めません!」
こんばんは。しばらくぶりの投稿となり、
昨日遂に100日目の健康診断日を迎えてしまいました。
結果ですが、
体重: 56.7 kgで開始から約2.8kg減。
体脂肪は健診では測定しなかったのですが、
本日時点で30.8%となり、こちらは1.2%減。
正直、「もうすこし頑張れたよな…」と後悔が残ります。
（悪玉コレステロール値は昨年よりも減ってほぼ正常値になりました）
この3か月間から学んだことは、
・もう少し強度を上げて定期的に頑張らないと結果はついてこないんだな、
ということと、
・ダイエットを中心に身の回りの生活やルーティンを改善していきたいな
ということでした。
最近、お仕事でも「悔しいぃ～！」と思うことがあり、
怒りスイッチのようなものがピンっ!と入ってやる気が出ました。
どうやら私は「悔しい」が原動力になるようだな、
と自身に気付いたこともあり、
今日を機会に反省改めダイエットを継続していくことを決めました。
今後はダイエットをしながら、
ダイエットだけではなく、
日々の生活を整えていくブログにもしていきたいと思っています。(o^_^o)
そして、今日は昨日から一転とても晴天でしたね。
いつもの緑地で少し遅めの朝ウォーキングをしましたが、
紅葉の写真を撮りに来ている人が結構いました。📷
黄金色の紅葉が太陽に照らされてとても綺麗でしたので、
私も携帯でぱちり。🍁🍂
とても気持ちいいウォーキング日和でした。
夜はお餅がまるまる入ったお汁粉を作って、
ホットワインも飲んで身体がぽかぽかです。
このまま布団に入ってゆっくり眠れそうです。
マイペースですが今後も更新していきたいと思います。
明日もよい1日になりますように。🌟